Что делать, если из-за стресса и тревоги кусок в горло не лезет или наоборот переедаешь?
На фоне тяжелого эмоционального стресса многие люди сталкиваются с недоеданием, недостатком пищи, перееданием. Эти последствия могут привести к увеличению инфекционных заболеваний, дефициту питательных веществ, усугубить течения неинфекционных заболеваний: онкология, диабет.
Молчать об этом нельзя, поэтому в этом подкасте рассмотрены 2 варианта:
1. Что делать, если кусок в горло не лезет?
2. Что делать, если не можешь остановиться есть?
Так же хочу добавить
1. Методичка по первой психологической помощи
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44615/9789244548202_rus.pdf?sequence=45
2. Телефоны бесплатной психологической поддержки "НеГорячиеЛинии":
8 800 707 78 46 - для женщин
8 800 707 54 65 - для мужчин
3. Мой Инстаграм, если нужна консультация по питанию, пишите в Директ
https://www.instagram.com/dia_na_dema/
На фоне тяжелого эмоционального стресса многие люди сталкиваются с недоеданием, недостатком пищи, перееданием. Эти последствия могут привести к увеличению инфекционных заболеваний, дефициту питательных веществ, усугубить течения неинфекционных заболеваний: онкология, диабет.
Молчать об этом нельзя, поэтому в этом подкасте рассмотрены 2 варианта:
1. Что делать, если кусок в горло не лезет?
2. Что делать, если не можешь остановиться есть?
Так же хочу добавить
1. Методичка по первой психологической помощи
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44615/9789244548202_rus.pdf?sequence=45
2. Телефоны бесплатной психологической поддержки "НеГорячиеЛинии":
8 800 707 78 46 - для женщин
8 800 707 54 65 - для мужчин
3. Мой Инстаграм, если нужна консультация по питанию, пишите в Директ
https://www.instagram.com/dia_na_dema/